co mi tam

[...] obowiązkowe zajęcia to pewnie bym coś kombinowała, a tak dzień minął na spokojnie i odpoczynek się przydał. W tym tygodniu nie wyszły mi takie zakwasy jak w poprzednim, coś tam czułam, ale o wiele, wiele mniej. Jedyne co czuję i to tak dość konkretnie to mięśnie na klatce piersiowej, każdy najmniejszy ruch mi o nich przypomina.. DIETA [...]

No tak to ja chyba jeszcze nigdy nie pościłam %-) Kiedyś tam w dzieciństwie zdarzało mi się robić postanowienie na niejedzenie słodyczy, ale z tego co pamiętam, to różnie się to kończyło, teraz słodycze nietykane prawie od roku, więc wchodzę na wyższy poziom %-) Aha- na biegówkach wcale nie szaleję, w weekendy jak jest ładna pogoda, to szkoda [...]

[...] i żadnego bólu nie czułem. Zmachałem się jak nie wiem (jestem po trenie klaty i tripa) Twaróg 3-4 razy w tygodniu w porcjach po 200gram W tułowiu ciągle 100cm ale co tam 17lat już nie mam i panienek nie muszę wyrywać (żonaty). Mojej wybrance jeszcze się podobam jak będą sprzeciwy to wówczas zaczne ciosać w pasie. Udo napisałem , że tylko [...]

[...] w całym ruchu duzo lepiej było jak dociskałem mniej intensywnie po prostu na nic nam super końcówka gdy człowiek nie moze dowieść żelastwa na dobrą wysokość lub dostarcza go tam w złej pozycji ułorzeniu przebitki o 10% w stosunku do całego ruchu jest wystarczająca.Tyle moich skromnych obserwacji mam pytanko czy Zwierzolud zakupił już koszulke?bo [...]

Przyjąłem do wiadomosci Twój dzienniczek znowu jest tam gdzie jego miejsce czyli na pierwszej stronie Zadam pytanie do experta w MC co radzisz Wuchta bym stosował magnezję ,pasy czy haki bo chwyt zamkowy w ogóle mi nie wychodzi Gryf wypada z rąk choc plecy dają radę przy większym obciążeniu . Udanego zabiegu !

Bamf - ogień pozostawię na zawody i mam nadzieję, że tam eksploduję Wodyn - mięcho czerwone jest co drugi dzień a czy schabowe też mogę zaliczyć? owies hm... ciekawe, ale taki prosto z pola . Gdymy dzisiaj były sklepy otwarte (Zielone Świątki) już bym miał. Tłuszcz - katuję się oliwą z oliwek do posiłków ale już mi bokiem wychodzi. jaja - są [...]

MC mi sie tam podoba co do massacry to tak juz jest albo polecaja, albo nie, kazdy musi sam sprobowac, dobrze, ze jest w saszetkach

[...] inne warunki, ale teraz już wiem, żeby wcześniej sobie zdjęcia zrobić także na koniec masy będzie wypas :) /SFD/2017/4/15/8b93e4efbae74c9d9477246e0bef0e58.jpg Widać, że coś tam zleciało... Moim zdaniem całkiem mi się ta redukcja udała i jestem w miarę zadowolony z obecnego wyglądu. Co prawda jak ogląda się innych to aż szkoda patrzeć, no ale [...]

wróciłeś widzę a na tamtym forum coś tam działasz?(bo z tego co kojarze to chyba gdzieś zaczynałeś jeszcze) Byłem na dwóch forach o kalistenice i gimnastyce, ale jakoś tutaj mi najlepiej. Tam po prostu nie byłem przyzwyczajony do ludzi i tak dzień po dniu coraz mniej tam wchodziłem.. A więc oczekuję naprawdę zayebistego dziennika :D Najbardziej [...]

Dzień 6 - Treningowy Wstałem o 10. Obudziła mnie mama szorująca coś w łazience. Poszedłem do kuchni i nie wiedziałem co zjeść, to wziąłem chałkę z czekoladą. Potem standardowo trochę przy kompie posiedziałem, obiad, wystawiłem kosmetyki na allegro. Na siłownię poszedłem wcześniej o 14. Po siłowni pojechałem rowerem do sąsiada zespawać kosiarkę. [...]

[...] 14:00. 2 kotlety + ziemniaki + oliwa z oliwek prosto z włoch 16:30. 2 kotlety + kajzerka + oliwa 17:30. 2 gruszki 20:00. 3 jajka + kajzerka. Jak widać mało jadłem ale co tam... Zmierzyłem pas. Pod wieczór mam 87cm. Ciekawe jak rano. TRENING: Wyciskanie leżąc 65x5/70x5/75x5/80x5/85x4 Wyciskanie duży skos 8/8/8x59kg Wyciskanie francuskie [...]

Kaczor ja mam ptk. Olimpu na opakowaniu po carbo, 1005 concentrat czy co tam i po omega3. Jak będę w CK to Ci mogę dać za darmo bo mi do niczego nie są potrzebne :-) Co tam gejuchu porabiacie ? %-)

[...] stado Ale zamiast odkładać na dom, On kupował glicerola, szedł na trening i pompował patola, Bardzo dużo słuchał elektronicznej muzyki, zbierał kapsle i kamyki. Mieszkał tam też Koks, który lubiał na rekę sie siłować, lecz przed starym musiał się co wieczór chować. Lał go prętem ostro po dupie, ale twardziel miałsiłkę w chałupie, Zaczął [...]

[...] prawie nic nie mam ale po tym wpisie chyba atakuję allegro! Też staram się rozluźniać już bardziej, a robisz jakieś konkretne ćwiczenia jeśli chodzi o rozluźnienia MDM ? czy tam o świadomość tych mięśni żeby potrafić je rozluźnić, podziel się czymś :) ja coś tam z netu robię ale nie do końca jestem pewna czy to jest to, a zaczynam się obawiać czy [...]

ej wyślijcie i mi link na to forum pocinoł bym tych małych wstrętnych sezonowców.... dobra już sam znalazłem to denne forum jutro sie tam zaloguje to i mnie zbanuja pewnie wielcy specjaliści... teraz tak zobaczyłem co tam jest patrze jakies treningi dla 11 latka ? nawet nie wchodziłem na te posty... bo mnie krew zalewała... ja p******e Zmieniony [...]

[...] , zadaj sobie pytanie czy tego oczekujesz od towaru takich efektow ? mi by bylo szkoda zdrowia , moim zdaniem zrobilbys taki efekt dobra dieta i suplami, pytanie ile miecha wogole nabiles a ile siedzi tam wody , no ale takie czasy , ze ludzie zamiast cierpliwosci i wykorzystania tego co mozna zrobic naturalnie biora sie za towar, pozdrawiam

[...] miał 5/6 wykończonych ataków, wszedł Kosok. Słaba ocena lotu piłki... Blok zaczął co nieco działać jak Kosok wszedł ale tych też Australijczycy mieli więcej z tego co pamiętam. Do tego ta atmosfera... AA na przerwach darł się na naszych, później nawet wyzywał żeby ich zmotywować to w 3 secie coś tam zagraliśmy, ale przy tylu błędach przeciwnika [...]

[...] jest problem bo: http://img266.imageshack.us/img266/9184/14107325da4.th.jpg wszystkie są na kostkę a ja cały czas mam problem z miejscem X (to jest zewnętrzna część nogi, tam gdzie jest taki wybrzuszenie lekkie, tam chyba jjakieś wiązadła ścięgnien są albo coś) a wszystkie stabilizatory są na kostke, wyżej a mi to jest niepotrzebne bo mi tak [...]

[...] przynajmniej, do ilu teoretycznie powinnam zwiększyć żeby było optymalnie(no i żeby póżniej było z czego ciąć :D ) w dni z treningiem jaki rozpisałam wcześniej ( i tam dochodzi jeszcze 40 min. roweru z przymusu ale tego się chyba nie wlicza? ) w dni bez siłowego tylko z aerobami i w całkowite DNT ? bo owszem czytałam jakieś tam rozpiski [...]

[...] :/ wcześniej ,,tylko" biseptol + leki podnoszące odporność. Tak więc ban na siłownię na kolejne 5 dni (najmniej) zwariuję od tego siedzenia na dupie tylko. takie tam pierdoły: jutro piekę chleb pierwszy raz, zakwas się kisił 4 dni... zobaczymy co z tego będzie mam nadzieję, że wyjdzie dobry zazdroszczę warszawiakom, oni tam mają [...]